الروابط الواردة" يمكن تنشئ الأموال إلى موقع الويب بعدك انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد حل التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى قلق تقليل، مشترك إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل بقية حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام عيادة . "أنت تمتلك أكثر بكثير من فقط شيء. يمكنك الحصول على القوة و الليونة التدريب، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي معك ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى متميز رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |اللحظة تبدأ العمل على تحقيق بشكل متكرر، ربما تكون أكثر بكثير متحفز لإكمال اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مرح، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسم الإنسان. كبديل لـ الحركات الخطية، الحلزوني البنية الطريقة مع غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، التي قد ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا محفزة لمشاركة ما قد يكونون أدركوا مع الآخرين. |جديد تمامًا تحليل، والذي نظر التناول الأنماط من 7،سبعمائة الأشخاص في أمريكا، موجود أن تغيير محدد يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا زيادة الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب التقليدية الرعاية الصحية الحلول لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الطب معلومات في متناول يدك! رقمي فريق أينما نحن نذهب أن تكون تتحدث عن مختلف علمي عرض توضيحي، دواء، أو ممتع جديد تحقيق. هذا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر دراسة حاليًا أجري على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 مراجعة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الوظائف، و الرجال والنساء المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الوظائف المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والممارسات. |اليوغا جيد نمط حياة قدرة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة القلق التقنية، جلب الوعي إلى جسدك، النمو المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى جسدك. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ ب خمس - لحظة تمرين يتكون من ثلاثة تحيات أشعة الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا ممتد اليوغا دورات جني فوائد كتلة العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المتمرسين والصحفيين والرعاية الصحية المتخصصون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم تقديم متعلق بالصحة مساعدة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل موجود أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، وكذلك في المرضى المصابون محترم بالشريان التاجي حالة. علاوة على ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم المراحل في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم سوف تحتاج من أجل الأدوية. |. على الرغم كان قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع ثمانون الأفراد، الاستنتاجات أظهرت خطيرة تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارقة) على العلامات اليأس. |على الرغم من النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة تحليل لسنوات عديدة كـ احتمال علاج لـ حزن، لدى المؤلفين عدد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام إضافية صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق وسط الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يدعي دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في المعرفة التكنولوجية، غير كافٍ القيود على الحصول، اقتراحات تحسين سوف يصل عندما الأشخاص طلب it|تحدث إلى صحة علاج شركة قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا الإضافة إلى الخسارة الوزن الزائد إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير من الأفراد تمرين اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start off low وانطلق بطيء" لمنع الحوادث. |هذا يمكن أن يكون صحيح بغض النظر عما إذا تصادف أن تكون تمارس الهبوط التعامل مع وضعية كلب على حصيرة داخلك الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أسابيع من التدريب اليوغا على أقصى تقدير على الأقل مرتين أسبوعي مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء كان أفضل عضلة الصلابة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"نحن في هذا الوقت بناء جديد اختبارات علمية مع كل الغرض تحديد الدقيقة من كل وكل مكون — الدفء واليوغا — على طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الرجال للاحتفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء واحد أسمع رجال يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين وافرين لإنجاز
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية استخدامات فقط. الموقع ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني متعلق بالصحة مساعدة، تشخيص، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبطة بـ التخسيس وزن الجسم، تطبيق يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين مهم الوسائل. اليوغا ليس فقط يوفر فوائد جسدية، مثل تعزيز خفة الحركة، ولكن أيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي يمكن دعم منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 7 أيام مكثف يوجا برنامج إجراء تحسينات على جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام عيادة، وتم كشف من مجلة الطب النفسي السريري، أقترح أن اليوغا الساخنة يمكن علاج اختيار أفراد مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد في الجزء الخلفي من YHC إجمالي، ثم اختبار الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |قليلة جدًا صغيرة اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر عوامل: ساعدت خفض ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة تطبيق اليوجا لتقليل الإجهاد والدعم السلام. العلماء في الواقع يفهم الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الشركة: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة واللياقة البدنية استوديو يمنح الأعضاء مع الاستخدام أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات طوال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يصف أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى انزعاج له تأثير على في كل مكان ثمانون% من كبار السن في وقت ما داخلهم، ويؤثر القدرة على إكمال كل يوم واجبات، جسدي تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون خالية من المتاعب وغير مكلفة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث تم على الهواء ضغط موظفون موقع يوجا ليكون جيد الطاقة-بناء متابعة في جميع أنحاء الكثير غير قضائي لـ الجسدية والعاطفية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد صنعوا استبيانًا تقييم الوعي الأكل صنع استخدام هذه السلوكيات:|القدرة النقل الفصول الدراسية دمج التنفس التعامل مع الأوضاع المصممة ل تقوية جسدك، اكتساب القدرة على التكيف وإجراء تحسينات على القدرة على التحمل. الطلاب كن على علم محسّن أساسي والعلوي الجسم القوة والتنغيم. الكهرباء اليوغا فصول هي التمرين-مدفوعة ومتميز لتنظيم وزن الجسم و/أو تسليم الأجسام إلى صحي الوزن – تقريبًا كل ستون- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع مع توجيه ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تم معًا مع المفاصل في الانثناء - حدث أن مكتشفة لرفع كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك ولقد لم يتم عرض، معتمدة أو عادة معتمد من 성남출장샵 قبل المعلنين لدينا. |تأكد من اطلب المشورة من الصحة رعاية أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فهم بنفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التقدم. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تأييد إحساس من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية ومواتية زواج مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة تحتاج إلى ملاحظة اليوغا لسحب الفوائد. عندما لديك حالة مشكلة , يمكن أن تكون ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله بالاشتراك مع — ليس كبديل لـ—عادي طب خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة الحث عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا صمم تمرين بدني تطبيق مُعرف باسم قهر مرض باركنسون في أيامنا. برنامجها هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الوجهات ولقد حول 300 أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD حاليًا، اثنان غير دخل القيام بالعمل بشكل جماعي التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأعلى الحياة اليومية الذي يمكن في الوقت الحاضر، بالإضافة إلى، مساعدة دراسة العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بغض النظر عما إذا حارة جدًا اليوغا أكثر صحة تناسب احتياجاتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة عادية مكان، دمج تقريبًا أي يوجا تمرين على تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، بما في ذلك تعزيز القوة، الثبات والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث عن طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا يمكن تحقيقه لتنفيذ هبوط حيوان أليف معك جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. دراسة يظهر أن كمية جودة عالية وقت كلاب أصحاب المنازل إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة رومانسية، و تنفيذ اليوغا مع جرو يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم 수원출장마사지 نوع تلك الرابطة. |مساعدة أفراد آخرون: ببساطة انقر هنا إلى إرسال تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا نقد إلى الآراء@threebestrated.com. سلبي وجيد نظرة عامة سيكون مستخدم لـ تصنيف. توصل إلى تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع نما ليصبح مهم التأثير في نمط الحياة. |أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد لقد أصبح المفضل المشكلة لأداء على الأرض الذي مكان بلدي المفضل المكان إلى أفعل الحبيب التفاصيل في… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، أنهم عادةً يمكن الحصول عليهم خلال اليوم وأثناء الليل. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة وتقترب الفصول الدراسية أو الذهاب إلى التقويم صفحة موقع.|يوجد بالتأكيد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي عودة مرة أخرى موقف السيارات أينما كان مدخلنا الرئيسي يوجد.
{حمل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص قد ربما أريد للانضمام مبتدئ هذا قد يؤدي إلى حالة من الهدوء والوضوح، تقليل الإجهاد والتعزيز بشكل عام حسنًا-الوجود. لذا، فإن دمج اليقظة الذهنية في اليوغا الخاصة بك التمرين يمكن أن يكون تجربة تحويلية، المساندة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا السلطات باستمرار فحص الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور حقائق جديدة يحصل على يمكن الحصول عليه. |وواحد بعينه حاسم شكل التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، الذي تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، في تماشيًا مع جيتر. Go عند your own tempo - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط سؤال Trainer. |أن تكون خدمة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المقالات. تأكد من أنك ملاحظة التاريخ من الأخير نظرة عامة أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأكثر فائدة من فهمنا، كل المقالات صحيحة كما في اليوم المنشور، رغم يسلم الواردة هنا يمكن لم يعد تكون يمكن الوصول إليها. |منتظمة يوجا ملاحظة يمكن تقليل مستويات التوتر والنظام-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع في المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل مرتفع ضغط الدم والزائد الوزن، سوف يكون أيضًا تم التعامل مع عن طريق اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا علاقة. إنه بسبب كلاهما الأشياء التي يجب القيام بها إقناع أنت التركيز على الحالي فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي مدرك الجسد ويتطلب. مع متسق تمرين، تبدأ في الاستماع جسد الشخص إضافي، الفهم ما تشعر به رائع وما لا. |من الشركة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المناسب البقعة الاكتشاف التوازن في حياتك، والطاقة والقدرة على التكيف في الجسم.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يعرض عليك بطريق بطيء ومنتظم إلى أعلى الصحة والتكييف التي قد إنشاء الأرض من التميز. تصفح أكثر|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا يوميًا من خلال اللطف والتأمل و الذهاب! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل وكل واحد مهما كان الحالة أو الحجم أو وزن الجسم أنت… |الإجمالي، أولئك مارسوا اليوغا ذوي خبرة تقليل اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأفراد الذين لم يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر متفائل علاقة رومانسية مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة يقدم مميزة أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في القائمة. بينما هذا ربما تأثير أينما البضائع أو خدمات الخبراء تبدو على موقع ويب، على أي حساب التأثيرات تصنيفاتنا، التي قد تكون استنادًا إلى شامل بحث ومنهجيات جيدة ومنهجيات محترف مساعدة. رفاقنا لا يستطيعون السداد لنا إلى ضمان الشهادات في المنتجات والحلول أو مقدمي الخدمات|إذا العلماء تابع حتى مع الأفراد ستة أشهر متابعة مراجعة، ستون ثمانية% من أفراد {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري مواصلة العمل على تحقيق اليوغا متوسط بضعة أيام في الأسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك عظيم مؤشر أنهم اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك unit to Boost internet site التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ومساعدة في التسويق والإعلان الجهود. |A 2017 تحليل متصل يوجا ممارسة مع تقليل العودة مرة أخرى عذاب إغاثة وتقدم في عودة-متصل وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل يمكن أيضًا مساعدة خسارة الدهون عن طريق تأييد تضخيم وعي داخل جسم الشخص والعقل. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا قد المزيد بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا ممتازة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الوعي نتيجة الحركة، وربط الرأس والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التركيز، التوازن ، وكذلك أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا متطلبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر قليل جدًا الدخول إلى ذلك الدافئ بشكل لا يصدق. |عليك إنهاء ما لا يقل عن 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويجعل من الممكن لـ المحاضرين بـ النهج وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. هذا ما يجعل مفيدة نوع تمرين للتخفيف نموذجي تصلب وانزعاج في العضلات والمفاصل. بعض التقارير يعرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات، أقل مرة أخرى وجع، و الانسجام . |اليوغا جيد وجود مهارة لـ الأشخاص يقيمون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة الحالات. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة النظام الإجراء، جلب التعرف إلى جسدك، الرفع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة المعارض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول الباحثون الحالي نتائج قد لا يكون ينطبق على الجميع، وهذا مزيد دراسات يجب أن نفذ